E ai unicórnios, como vai vocês? Espero que bem!

Vocês não devem estar sabendo (eu sei que vocês não me seguem no IG, chateada com vocês u.u), mas espero que sim, que eu estou em uma missão sofredora de dieta HAHAHAHA, mas admito que não está sendo ruim, pelo contrário, estou curtindo e muito. Falei apenas uma vez sobre dieta aqui no blog, mas eu desisti dela no terceiro dia e nunca mais comentei sobre e eu vejo que é muito bom e importante falar sobre saúde.

''Mais uma blogueira começando com esse papo de ser fitness!'' Sei bem que muitas vão pensar assim, já choveu comentários negativos vindo de conhecidos e mensagens negativas de ''leitoras'', mas eu não sou mais uma blogueira começando com o papo de ser fitness, eu sou mais uma blogueira cuidando da saúde e parando de ligar o foda-se pra tudo e comendo feito louca coisas que eu sei que não estão me fazendo bem. Se você não gosta desse assunto, acha chato e está aqui só para criticar, favor não terminar este post e sair pelo mesmo lugar que entrou. Grossa? Sim e não é só por mim, é por todas as outras meninas e blogueiras que não aguentam mais serem criticadas por quererem uma vida mais saudável.

Oi pessoal, tudo bem? Espero que sim!

Deixei avisado ontem para vocês que hoje teria Diário de Dieta porque Segunda eu não pude postar, então, como prometido aqui estou para contar para vocês como está sendo essa correria para perder vinte (20) Kg em dois (2) meses. Na primeira parte do Diário de Dieta, eu não cheguei a comentar com vocês quanto eu estava pesando, mas eu resolvi perder um pouco para depois fala um pouco sobre. Quando eu comecei a minha ''dieta'', eu estava pesando setenta e dois (72) Kg, se fossemos fazer um calculo, eu deveria perder vinte e dois (22) Kg, mas optei por perder vinte (20) porque fica mais ou menos no peso que eu quero, que é os cinquenta (50), depois os outros dois (2) é mais fácil de perder sem tanto esforço (só pra deixa claro que eu não sou ruim em matemática HAHAHAHAHA).  Como eu estava dizendo (escrevendo), eu estava pesando setenta e dois (72) no início e agora eu estou com setenta e um (71) com sessenta (60), isso pode ser muuuito pouco para vocês, mas para mim é MUITO, porque pra quem pesava setenta e dois (72) UMA SEMANA atrás, estar com setenta e um (71) é uma superação e tanto e isso me motiva a perder muito mais todos os dias.

Vamos as minhas medidas...

ANTES (uma semana antes)

• Cintura 81


• Quadril 105 


• Coxa Esquerda 57


• Coxa Direita 59


• Busto 100


• Braço 30


• Abdômen 90

DEPOIS (uma semana depois)

• Cintura 77


• Quadril 98


• Coxa Esquerda 63


• Coxa Direita 65


• Busto 96


• Braços 31


• Abdômen 88

Não perdi muita coisa, mas o pouco que eu perdi já faz uma grande diferença pra mim e não me venham com esse papo de ''Tu não ta gorda'', porque eu estou sim e se não estivesse, eu não estaria perdendo, não estou feliz com o meu corpo então vou dar o máximo de mim para melhorar. Nunca comentei aqui no blog, mas quando eu tinha treze (13) anos, eu tive bulimia e eu era mais ou menos como eu sou agora, pesada um pouquinho menos que isso, sessenta (60) na época e comecei com esse lance de vomita toda comida que eu comia e isso me faz um mal danado, me tratei e comecei a engordar novamente, mas agora, com a cabeça mais formada, eu decidi perder peso como se deve e não prejudicando a minha saúde. Abaixo tem duas fotos de como eu era e o corpo que eu quero voltar a ter!

 

Imagem péssima, foi tirada com um V3, sendo assim vocês tem que perdoar a qualidade da imagem u.u.

Eu era assim e é assim que eu quero voltar a ser, só que com o corpo mais definido. Sim, eu TINHA percing no umbigo.

A foto abaixo é do ano passado, logo depois que eu comecei a namora com o Junior. Eu pesava sessenta e um (61).

Da pra vê que a foto é recente só pela qualidade da imagem (risos).

Bom pessoal, é isso, eu espero que vocês tenham gostado e em breve tem mais Diário de Dieta pra vocês.

Beijos!

#partiuacademia

 

Olá, de novo!

'' Diário de Dieta: Rumo aos 50 Kg'' é a nova categoria do blog e vocês devem estar se perguntando o porque ela foi criada, tem algo de especial, Loow? Teeem e eu vou explicar agora pra vocês! Criei essa nova categoria no blog porque eu, assim como muitas outras meninas por ae, estou querendo emagrecer e nada melhor do que mostrar o meu progresso, minha dieta (super maluca) e meu treino na academia, aqui no blog.

Como muitos de vocês que leem o blog já sabem, eu trabalho com a minha imagem, geralmente sou convidada para fazer algumas publicidades para algumas lojas aqui da cidade onde eu moro, não são muitas, mas as vezes tem algumas proprietárias que me chamam para mostrar os acessórios das lojas através das fotos no Facebook. Enfim, eu decidi perder peso por esse e mais dois (2) motivos, me sentir bem com o meu corpo, poder olhar no espelho e saber que eu estou gostando do que eu estou vendo e para ter um corpo bonito e malhado, mas quando eu falo em malha eu não me refiro a ISSO e sim a ISSO. Minha meta é bem simples, perder 20 Kg em dois (2) mês. Loucura? Sim, muita! Eu sei que em dois (2) meses vai ser bem difícil eu conseguir perder tudo isso, mas acredito que com determinação e vontade a gente chega muito mais longe do que imagina e eu espero mesmo conseguir perder tudo isso no tempo que eu determinei pra mim, porque se eu decidir tal dia eu quero estar com 50 Kg, tal dia eu vou estar com 50 Kg, simples assim. ''Eu quero, eu posso, eu consigo!''

Hoje eu começo definitivamente a minha dieta, podem me chamar de louca, mas o meu foco é parar de comer a noite e por esse motivo eu vou substituir o café da noite por barras proteicas que são mais caras que pão, mas é o que tem pra uma louca como eu que quer perder 20 Kg em dois (2) meses, né? Eu tinha experimentado a VO2, mas eu não curti, mas é um das melhores na opinião de um amigo meu que tem uma loja que vende suplementos alimentares etc...Comprei hoje a PRO 30 Vit, ainda não experimentei, mas me disseram que ela é MUITO fraca, mas vamos tenar, né? Qualquer coisa voltamos para VO2.

Bom pessoal, ninguém é obrigado a gostar dessa nova categoria do blog, mas eu decidi cria-la porque como o B.M é um blog de moda e beleza, dietas e afins também estão relacionados a beleza e eu quero mesmo chegar a minha meta e dividir cada passo dela com vocês, porque alem de mostrar que é possível, eu também quero incentivar leitoras a isso e mostrar pra vocês que se eu posso, vocês também podem. Não sou formada em educação física e nem nada disso, por esse motivo eu não vou sair falando mil dietas pra perder tantos Kg em uma semana, um mês, três (3) dias ou que for, eu vou apenas dividir com vocês meu treino, a quantidade que eu conseguir perder e a minha dieta maluca, que já vou avisando, eu não recomendo ninguém a começar uma dieta sem ajuda medica ou o auxilio de uma nutricionista, eu estou desesperada, porque não são quatro (4) meses, são dois (2) e para ter um resultado imediato eu faço qualquer loucura.

QUEM NUNCA?

 Então pessoal, eu espero que vocês gostem dessa nova categoria do blog e se vocês quiserem dividir comigo dietas, sites ou blogs úteis eu agradeço MUITO e RUMO AOS 50 Kg.

OBS: A categoria "Diário de Dieta: Rumo aos 50 Kg''  será postada todas as Segundas-Feiras, dia de pesagem e medidas.

Bom dia, pra quem ta acordado e louca(o) por uma dica;

Gente como a Loow postou sobre dieta, eu vim dar uma super dica hoje, que serve pra quem incha muito, seja em pé ou sentada ou quando esta naqueles dias, e tambem para aqueles que tem medo do envelhecimento precoce, e quem tem prisão de ventre.
Bom esse segredinho é o suco de ameixa, você pode consumir sem medo, é barato pratico e fácil de fazer.



 

• 4 ameixas sem caroço.


• 1/2 de aguá.

 

• Basta bater tudo no liquidificador.

Os benefícios de se consumir a ameixa é que ela possui vitamina A, B, B2, C, seus antioxidantes ajudam a evitar o envelhecimento precoce, também tem a capacidade de ajudar na absorção de ferro pelo corpo, característica que esta associada ao alto teor de vitamina C.

Espero que tenham gostados, e que vocês acrescente essa dica na dieta. Para quem ainda não curtiu, então é só clicar aqui em nossa FAN PAGE. Comentários são sempre bem vindos.

Bom gente, o título do post já diz tudo. Quem já fez dieta e não foi até o final, levanta a mão(!)Quem NUNCA fez dietas maluca pra perde peso até o final de semana, levanta a mão (!) - Eu sei que muitas de vocês vão se identificar com as duas perguntas. Eu poderia ter colocado muitas outras, mas dai o post iria ser só sobre isso. Enfim, eu não sou muito fã de academia, por esse motivo estou sempre procurando umas dietas loucas e quase nunca consegui chegar até o fim.
Separei algumas dietas que eu já fiz lá no passado, deram certo, perdi peso bem rápido (não tao rápido assim)e eu consegui manter, depois eu voltei a come que nem loca, porque vamos combinar que quando a gente começa a namora isso acontece muito. Sempre culpa dos namorados :P.
Então continue lendo pra saber como perder peso rápido e com saúde.



Primeiro de tudo, não adianta você "fechar a boca" e não comer nada. Seu corpo precisa de vitamina e se você fizer esse tipo de loucura, você vai perde peso, mas vai acaba doente. Não adianta melhorar um lado e estragar o outro.
O segredo é uma dieta equilibrada, com itens de baixas calorias, que ativem o metabolismo e façam seu corpo queimar gordura. Com um cardápio de 900 calorias diárias, você pode conseguir a silhueta sequinha que tanto deseja. E o melhor: sem passar fome ou ficar indisposta.
DIETA 1:
Café da manhã:

- 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

Lanche da manhã:

- 1 fatia de pão integral light
- 1 Polenguinho de fibras light
- 1 fatia de blanquet de peru

Almoço:

- Salada verde à vontade
- 2 col. (sopa) de cenoura ralada
- 2 col. (sopa) de arroz integral
- 1 filé de frango grelhado (120 g)

Lanche da tarde:

- 1 laranja-lima

Merenda:

- 1 pote de iogurte light
- 2 col. (sopa) de granola light

Jantar:

- Salada verde à vontade
- 2 col. (sopa) de brócolis no vapor
- 1 fatia de pão integral light
- 1 lata de atum light com 1 col. (sopa) de maionese light

Ceia:

- 6 morangos
OBS: Vá substituindo os alimentos por coisas que você gosta, que sejam de baixa caloria.

CARDÁPIO DA DIETA RÁPIDA:

Custo: Dieta rápida e barata

Dieta Rápida - Café da manhã

1 porção de aveia.
1 / 2 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de açúcar mascavo (ou sem açúcar)
1 laranja pequena

Dieta Rápida - Lanchinho

Barrinha de cereal (até 200 calorias, se ela tiver mais coma apenas metade).

Dieta Rápida - Almoço

1 pratinho de sua sopa favorita.
10 biscoitos água e sal
1 porção de vegetais - sal e pimenta a gosto

Dieta Rápida -Docinho - Pegue 1 / 2 xícara de leite desnatado, 1 / 4 xícara de gelo, e uma das seguintes frutas: 5 morangos congelados ou 1 / 2 uma banana ou um pequeno punhado de framboesas ou amoras OU 1 / 2 xícara de pêssegos congelados. Em seguida, use um liquidificador para combinar os ingredientes.

Dieta Rápida - Jantar

1 pequeno peito de frango assado no forno. Adicione um pouco de limão e alecrim, se desejar.
1 pedaço de pão fresco, aquecido, se assim desejar.
1 / 2 batata cozida – tempere com salsa, bem como com sal e pimenta se desejar
2 porções de vegetais

Essas duas dietas deram certo pra mim lá no passado, me ajudo bastante (até estou voltando pro antigo cardápio), espero que também ajude vocês. Se vocês seguirem a dieta direitinho, vai funciona e vocês vão perde peso rápido e é claro, com saúde.

Por hoje é só, espero que vocês tenham gostado e que funcione pra vocês como funciono pra mim.

Não esqueça de curti a nossa FAN PAGE.

Beijos!

Att Loow Invernissi